内からきれいになる

暮らし

茶葉が余った人必読!yasuyoさんのお茶を使ったレシピがすごい

「茶葉が余ってしまった……」なんてことありませんか? 日本茶を添えたヘルシーな食卓で人気の料理家「こころのたね。」のyasuyoさんが『茶の間』だけにお茶を使ったオリジナルレシピを教えてくれました。作り置きすれば毎日のごはんが簡単で便利になります。<

日本茶

血管年齢に効果があるって本当?医学博士推奨のしょうが緑茶健康法

今、新たな緑茶健康法が大きな注目を集めています。それが「しょうが緑茶」。「緑茶にすりおろしたしょうがを加えるだけで、ものすごい健康パワーが生まれる」とテレビ番組で解説するなど、メディアに引っ張りだこの平柳要先生にお話をうかがいました。<

身体とこころ

あなたの風邪予防は効果的?医師が薦める冬を乗りきる6の健康法

幼い頃に「馬鹿は風邪を引かない」なんて、からかいの言葉を聞いたことがありませんか? 実はこの言葉、見方を変えると「あれこれ余計なことにとらわれず、からだが欲するままに生活していれば、風邪なんか引かない」という養生の極意とも考えられます。<

暮らし

片付けられない人必見! 今すぐ始められる「開運整理術」10の方法(前編)

片付けが苦手な人の永遠の課題「整理整頓」。日常生活のちょっとしたコツで、お部屋の「きれい」が続き、気分もハッピーになる。そんな「開運整理術」にチャレンジしてみませんか? 前編では、気持ちのよい「玄関」と「キッチン」をつくる片付け術をご紹介!<

身体とこころ

セルフケアで不調改善!オトナ女子の3つの悩みを癒すお灸のススメ

仕事や恋愛などストレス社会に生きるオトナ女子が感じる「冷え」「疲れ」「食欲不振」などの不調は、気のめぐりが原因。そんな時はお灸がおすすめです。お灸専門の治療所「新町 お灸堂」に初心者でも簡単にセルフケアできる4つのツボを教えていただきました。<

暮らし

片付けられない人必見! 今すぐ始められる「開運整理術」10の方法(後編)

片付けは面倒だけれど、散らかしっぱなしも気分が悪いですよね。日常生活のちょっとしたコツで、お部屋の「きれい」が続き、気分もハッピーになる。そんな「開運整理術」にチャレンジしてみませんか? 後編では幸運を呼ぶ「リビング」の片付け術をご紹介!<