自分でやってみよう!

身体とこころ

便秘や口臭、肌荒れは腸が原因!セルフケアでできる腸活9つの習慣

さまざまな不調に共通しているのが「腸」。腸内フローラ(腸内環境)には、多くの細菌があります。善玉が多いと腸が整い、ダイエットや美肌、幸せホルモンができ、悪玉が増えすぎると口臭や肥満、便秘などの原因に。今すぐできて効果的な腸活をご紹介します。<

暮らし

茶葉が余った人必読!yasuyoさんのお茶を使ったレシピがすごい

「茶葉が余ってしまった……」なんてことありませんか? 日本茶を添えたヘルシーな食卓で人気の料理家「こころのたね。」のyasuyoさんが『茶の間』だけにお茶を使ったオリジナルレシピを教えてくれました。作り置きすれば毎日のごはんが簡単で便利になります。<

暮らし

幸せになれる食事があった! 人生が変わる開運ごはんのススメ

大阪府で「御食事ゆにわ」の店長を勤め、開運料理人と呼ばれるちこさん。「食べたら運気が上がった」「前向きになった」というお客様のお手紙が何十通も届くという、ちこさんの開運料理とは? 幸せを呼ぶごはんのヒミツに迫りました。<

暮らし

掃除で運気上昇!捨てられない人でもできる3ステップ開運片付け術

「ものが捨てられなくてぐちゃぐちゃ…」そんな方にこそ読んで欲しい、部屋を整理して、さらに運を招く片づけの極意。引越業をしながら、日本メンタルヘルス協会で心理学を学んだ片づけ心理研究家・伊藤勇司さんは“捨てる”より大切なことがあると話します。<

暮らし

掃除には方程式があった! キッチン汚れがスルッと落ちる方法教えます!

年末になるにつれて気にかかるものの、大変だし、疲れるし…と腰が重くなる大掃除。みなさまのそんなお悩みを吹き飛ばすため、力を使わず、汚れをスルッと落とす掃除のプロ・茂木和哉さんに、あらゆる汚れに応用できる落とし方の方程式を教えていただきました!<

暮らし

「贈りっぱなし」はNG?通販ギフトに役立つメッセージ文例集

通販で贈り物にはメッセージを添えるのがマナー。ですが、いざ書こうとしてもなかなか筆が進まないもの。相手が目上の人だと書き方が気になるけれど、親戚相手に時候の挨拶は堅苦しい……。そんなお悩み解消に役立つポイントを、例文とともにご紹介します!<

暮らし

片付けられない人必見! 今すぐ始められる「開運整理術」10の方法(前編)

片付けが苦手な人の永遠の課題「整理整頓」。日常生活のちょっとしたコツで、お部屋の「きれい」が続き、気分もハッピーになる。そんな「開運整理術」にチャレンジしてみませんか? 前編では、気持ちのよい「玄関」と「キッチン」をつくる片付け術をご紹介!<

日本茶

【保存版】簡単で絶品! 冷たい日本茶の作り方 玄米・ほうじ茶も冷茶で

「日本茶」と聞くと、湯気の立つ熱いお茶をイメージする人も多いはず。だけど冷たいお茶・冷茶は、淹れ方によっていつもと違った味わいが楽しめるんですよ。煎茶や玉露はもちろん、玄米茶やほうじ茶の、意外と知られていない冷茶の作り方をご紹介します。<

身体とこころ

セルフケアで不調改善!オトナ女子の3つの悩みを癒すお灸のススメ

仕事や恋愛などストレス社会に生きるオトナ女子が感じる「冷え」「疲れ」「食欲不振」などの不調は、気のめぐりが原因。そんな時はお灸がおすすめです。お灸専門の治療所「新町 お灸堂」に初心者でも簡単にセルフケアできる4つのツボを教えていただきました。<

暮らし

片付けられない人必見! 今すぐ始められる「開運整理術」10の方法(後編)

片付けは面倒だけれど、散らかしっぱなしも気分が悪いですよね。日常生活のちょっとしたコツで、お部屋の「きれい」が続き、気分もハッピーになる。そんな「開運整理術」にチャレンジしてみませんか? 後編では幸運を呼ぶ「リビング」の片付け術をご紹介!<